[ad_1]

Liputan6.com, Jakarta Penyebab perut kembung di bulan Ramadan bukan hanya karena makan berlebih melainkan dari jenis makanan yang mengandung gas atau asam berlebih. Inilah yang membuat perut kembung.

Memang tak semua individu memiliki reaksi tubuh yang serupa, namun tak ada salahnya menghindari beberapa jenis makanan berikut agar terjauh dari perut kembung yang menganggu aktivitas sehari-hari.

Seperti dilansir laman Everyday Health, ditulis Senin (6/06/2016) ada beberapa jenis makanan yang dapat dihindari selama bulan puasa, yaitu:

– Makanan bertepung seperti kentang dan pasta
– Makanan manis dengan pemanis buatan seperti soda dan permen karet
– Apel mentah, aprikot, melon dan pir
– Minuman manis dengan fruktosa
– Kacang-kacangan
– Bawang-bawangan seperti bawang merah dan bawang bombay
– Paprika hijau, kembang kol, kubis, dan kacang polong
– Seledri, asparagus, dan brokoli

Penting untuk mengelola menu makanan selama bulan Ramadan. Untuk terhindar dari kondisi perut kembung, cobalah mengganti makanan yang berserat tinggi dan tak mengandung banyak gas tentunya.

[ad_2]

Source link

Leave a Reply